In Zeiten zunehmender Krisen und Veränderungen fühlen wir uns als interne Kommunikator:innen oftmals stark gefordert und unter Druck. Diese Herausforderungen können uns belasten und unsere Energie rauben. Umso wichtiger ist es, Strategien zu entwickeln, die uns helfen, Stress zu bewältigen, unsere Grenzen zu schützen und dabei handlungsfähig zu bleiben.
Mirjam Berle, Autorin, Beraterin und Coachin, wird uns ihre C.O.L.D Water Methode vorstellen. Diese Methode hat sich als hilfreiches Werkzeug zur Stärkung der Resilienz erwiesen und Ruhe und Klarheit zu finden.
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